节目内容由(⛲)主持(🐽)人挑(📼)战各行各业的好手们,进行真枪实(🤢)弹的对(🎺)决。每(🎹)集由浩角(jiǎo )翔(xiáng )起独(🔬)自或搭(dā )(🐮)配人(rén )数(😧)不(bú )等的来(👋)宾,进(🎏)行(háng )当集任务挑战,并在节目最后由任(rèn )(🗄)务委(wěi )托人、指(zhǐ )导教练或老师(shī )判定是否完成(chéng )任(🎿)务挑战。